Sağlığımız açısından
bağışıklık sitemini kuvvetlendiren Smoothie çeşitlerinden Avokadolu Çilekli Smoothie nasıl yapılır?
Avokadolu Çilekli Smoothie
“Besin Değerli Meyve Püresi”
* 7 adet çilek temizlenir.
* 1 adet olgun avokado soyulup temizlenir.
* 3 adet hurma çekirdeği çıkartılır.
* 4 dal taze nane
* yarım çay kaşığı vanilya
* 1 su bardağı Hindistan cevizi
* bir kahve fincanı parça Buz
En iyi Smoothie çeşitlerinden Avokadolu Çilekli Smoothie yapılış tarifi:
Tüm malzemeleri blender’da karıştırın ve servis yapınız. Afiyet olsun
Avokadonun Faydaları Besin Değerleri Nelerdir?
Enerji değeri yüksek bir meyve olan Avokado yağ ve protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran besleyici bir besindir.
Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur. Kalp ve damar sağlığı açısından da yararlıdır.
Avakadonun Kabızlığa karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır.