Sıcak Yaz Aylarında Hangi Serinletici İçecekler Tercih Edilmeli? Ferah Ve Sağlıklı Detoks İçecekleri Nelerdir?
Sıcak havalarda sıvı alımını arttırmak vücudun dengesi için çok önemli. Hem ferahlamak hem de serinlemek isteyenler tercihlerini genellikle soğuk içeceklerden yana kullanıyor. Ancak bu noktada dikkatli olmakta fayda var zira ferahlatan soğuk içecekler hastalıkları da beraberinde getirebilir.
Tercihin şeker içeriği yüksek veya asitli içeceklerden yana kullanılması hem mideye zarar veriyor hem de vücududa hiçbir yararı olmayan eklenti şekerlerin fazlasıyla alınmasına yol açıyor. Üstelik şekerli ve asitli içecek tüketimi uzun vadede obezite ve diyabet gibi metabolik bozukluklara da neden olabiliyor.
Yaz aylarında sıcaklıkların yükselmesiyle birlikte vücudumuzun su ihtiyacı artar, bu da beraberinde bir serinleme isteği getirir. Dolayısıyla yaz boyunca en iyi dostumuz soğuk su olur. Ama yine de canımız daha lezzetli, daha serin bir şeyler isteyebiliyor! Bu yazımızda; yaz aylarında keyifle tüketeceğiniz, serinletme garantili içecek tariflerine yer vereceğiz. Eminiz bu soğuk içecekler, bedeninizde sıcak kumlardan soğuk sulara atlama etkisi yaratacak!
Ferah Ve Sağlıklı Buzlu Çay Tarifi;
Ferah Ve Sağlıklı Buzlu Çay Kullanılan Malzemeler:
* Yarım Demlik Siyah Çay
* Bir Miktar Şeker Veya Bal
* 1 Tane Limonun Suyu
* 10 Kalıp Buz
* Su
Ferah Ve Sağlıklı Buzlu Çay Hazırlanış Tarifi;
Öncelikle çayı demleyin ve biraz soğuduktan sonra bir sürahiye alın.
İçine kalıp buzları atın. Buzlar eriyince limon suyunu ve bal veya şekeri ekleyin.
Karışımınıza yeteri kadar su ekleyin ve birkaç saat buzdolabında bekletin.
Ardından servis bardaklarına buz ekleyerek servis edebilirsiniz!
Nefis Ve Ferahlatıcı Naneli Limonlu Şerbeti Tarifi;
Nefis Ve Ferahlatıcı Naneli Limonlu Şerbeti Kullanılan Malzemeler:
* 1 Yemek Kaşığı Bal
* 4 Adet Limonun Suyu
* 2 Litre Su
* 3 Adet Karanfil
* 10 Dal Taze Nane
* 200 G Toz Şeker
Nefis Ve Ferahlatıcı Naneli Limonlu Şerbeti Hazırlanış Tarifi;
Tüm malzemeleri bir kabın içinde çalkalayın ve bu şekilde bir süre bekletin.
Ardından suyu ekleyerek kaynatın.
Soğuduktan sonra bir süre de buzdolabında bekleterek servis edebilirsiniz.
Nefis Pancarlı Ayran Tarifi;
Nefis Pancarlı Ayran Kullanılan Malzemeler:
* 2 Su Bardağı Yoğurt
* 2 Küçük Pancar
* 4 Su Bardağı Soğuk Su
* Nar Taneleri
Nefis Pancarlı Ayran Hazırlanış Tarifi;
Öncelikle pancarları haşlayın ve soğuduktan sonra blender ile püre haline getirin.
Üzerine yoğurdu ekleyin ve karıştırın. Soğuk su ekleyerek ayranı hazırlayın.
Üzerine nar taneleri ve buz ilavesi yaparak servis edebilirsiniz.
Soğuk Kahve Tarifi;
Soğuk Kahve Kullanılan Malzemeler;
* Buz Kalıbı
* Filtre Kahve Veya Türk Kahvesi
* Yarım Su Bardağı Soğuk Süt
* Yarım Çay Kaşığı Tarçın
Soğuk Kahve Hazırlanış Tarifi
Kahvenizi normalde nasıl seviyorsanız, aynı şekilde bir buz kalıbını dolduracak miktarda hazırlayın.
Ardından kalıplara yerleştirin ve buzlukta dondurun.
Yarım su bardağı soğuk süte yarım çay kaşığı tarçın ekleyin ve içerisine de istediğiniz yoğunluğa göre kahveli buz kalıplarınızdan atın.
Soğuk kahveniz hazır!
Ananaslı Süt Tarifi;
Ananaslı Süt Kullanılan Malzemeler;
* 1 Halka Ananas
* 1 Su Bardağı Soğuk Süt
* Biraz Hindistan Cevizi Veya Tarçın
Ananaslı Süt Hazırlanış Tarifi
Bu leziz içeceği anlık tüketmeniz gerekeceği için,
1 bardak şeklinde hazırlamanızı öneririz.
Öncelikle halka ananası sütle birlikte, blender yardımıyla karıştırın.
Ardından buzlu bardağa alın ve içerisine Hindistan cevizi veya tarçın ekleyin.
Ananaslı sütünüz hazır!
Kavun Suyu Tarifi;
Kavun Suyu Kullanılan Malzemeler:
* Soğuk Kavun
* 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
* 1 Tatlı Kaşığı Bal
* Buz Kalıpları
Kavun Suyu Hazırlanış Tarifi:
Dolapta bekletilmiş soğuk kavunu dilimleyin ve 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı bal ile birlikte, bir blender yardımıyla karıştırın.
Püre haline gelen kavunları buz kalıplarına yerleştirin.
Donduktan sonra yarım su bardağı suyun içerisine 5 adet kavunlu buz atın.
İçeceğiniz hazır, afiyet olsun!
Reyhan Şerbeti Tarifi;
Reyhan Şerbeti Kullanılan Malzemeler;
* 1 Demet Reyhan
* 1 Su Bardağı Toz Şeker
* 3 Adet Limon
* 1,5 Litre Kaynamış Su
Reyhan Şerbeti Hazırlanış Tarifi:
Tüm malzemeleri bir kaba koyun ve karıştırın.
Biraz soğumasını bekledikten sonra buzdolabına koyarak 1 gün boyunca bekletin.
Ardından süzerek temiz bir sürahiye alabilir ve keyifle tüketebilirsiniz!
Türk Aşçı Haberleri Not;
Türk aşçı haberleri olarak sizler için hazırlamış olduğumuz bu nefis ve lezzetli yemek tariflerini denediğinizde yorumlar bölümünde sizlere daha iyi hizmet edebilmek amacı ile düşüncelerinizi bizimle paylaşırsanız seviniriz.